有一個人在撐竿跳..................................
2008年12月22日 星期一
飲食與健康
*飲食不均勻造成的結果...
˙會罹患各種疾病﹐或種種短路的生命現像。
「健康飲食金字塔」建議：
˙ 減少吃肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物。
˙ 每日只進食1到2個次奶品類食物。
˙減少吃飽和脂肪，應該由不飽和脂肪如植物油代替。
˙多吃全穀類食物，蔬菜和水果。
˙每天多吃維他命。
˙適量飲用含酒精飲品。
˙保持理想體重和每天做適量運動。
補充資料:
安麗日用品股份有限公司 -健康的飲食原則
˙會罹患各種疾病﹐或種種短路的生命現像。
「健康飲食金字塔」建議：
˙ 減少吃肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物。
˙ 每日只進食1到2個次奶品類食物。
˙減少吃飽和脂肪，應該由不飽和脂肪如植物油代替。
˙多吃全穀類食物，蔬菜和水果。
˙每天多吃維他命。
˙適量飲用含酒精飲品。
˙保持理想體重和每天做適量運動。
補充資料:
安麗日用品股份有限公司 -健康的飲食原則
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